Beschreibung
Die NewStudio Hüfte sollte verstärkt für die Prävention von Kunden bzw. Patienten mit Knie-, Hüft- und LWS-Problematiken Einsatz finden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern. Die Fascia Psoatica des Musculus Psoas Major ist direkt mit dem lumbalen Anteil des Zwerchfells verbunden. Das Training an der fle-xx new classic oak Hüfte kann dadurch zu einer faszialen und muskulären Entspannung des Zwerchfells führen, so dass das Zwerchfell mit hoher Wahrscheinlichkeit (die Möglichkeit bekommt) wieder effektiver arbeiten kann.
Effektives Muskellängentraining
Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
Wichtig für die Körperhaltung
Idealer Ausgleich zum Krafttraining
Schnell spürbare Erfolge
Anatomisch beanspruchte Bereiche
Hauptmuskel: Hüftmuskulatur | großer Lendenmuskel | Vordere Oberschenkelmuskulatur | Bauchmuskel
Einsatzgebiete: Knie | Hüfte | LWS
Muskelkette: Ventrale Muskelkette
Unser Fundament: Yoga
Als Grundlage für die Entwicklung unserer fle-xx Geräte dienen Übungen aus dem Yoga.
Hier: Das Kamel (Ustrasana)
Die richtige Ausführung von Übungen an dem NewStudio Hüfte
1. Während der Übung muss die Aufrichtung des Beckens gewährleistet sein.
2.
Die Beinpositionierung wird bei der Ausführung wie bei der
Grundposition gehalten, während der Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
bleibt.
3. Der Trainierende nimmt nun seine Hände vor den Körper,
der Oberkörper wird nach hinten gelehnt und die Arme werden in
gestreckter Haltung im Verlauf des Oberkörpers nach hinten geführt.
4. Die Handflächen zeigen zueinander.
5.
Der Trainierende nimmt einen möglichst großen Gelenkwinkel ein, um eine
möglichst hohe Muskelspannung zu erzeugen. Diese hält er unter
kontrollierter tiefer Atmung bei gleichzeitiger Aktivierung der
Rumpfmuskulatur.
