Beschreibung
GYMwood Glutaeus NewStudio
Effektives Muskellängentraining
Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
Wichtig für die Körperhaltung
Idealer Ausgleich zum Krafttraining
Schnell spürbare Erfolge
Anatomisch beanspruchte Bereiche
Hauptmuskel: Großer Gesäßmuskel | Äußere Glutealmuskulatur | Hüftmuskulatur
Einsatzgebiete: Ischialgie
Muskelkette: Dorsale Muskelkette
Unser Fundament: Yoga
Als Grundlage für die Entwicklung unserer fle-xx Geräte dienen Übungen aus dem Yoga.
Hier: Das Taube (Kapotasana)
Die richtige Ausführung von Übungen an dem NewStudio Glutaeus
1. Der Schlitten wird mit gebeugtem Knie vom Körper weg geschoben. Die Hüfte sollte sich dabei absenken, wobei die meiste Haltearbeit vom vorderen Bein geleistet
wird.
2. Die Aufrichtung des Oberkörpers wird beibehalten.
3. Während der Übung wird die Spannung der beanspruchten Muskulatur bei kontrolliert tiefer Atmung aufrechterhalten.
Artikel wird für den Käufer Produziert-Sonderanfertigung
Der newStudio Glutaeus ist vor allem für die Prävention von
Ischialgiebeschwerden anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu
verringern. Das vordere Bein befindet sich auf dem festen Polster, und
das Knie hat im besten Fall 90°, um optimal den Piriformis anzusprechen.
Die Hüfte sollte sich unter dem festen Polster und damit unterhalb des
Knies befinden.
Effektives Muskellängentraining
Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
Wichtig für die Körperhaltung
Idealer Ausgleich zum Krafttraining
Schnell spürbare Erfolge
Anatomisch beanspruchte Bereiche
Hauptmuskel: Großer Gesäßmuskel | Äußere Glutealmuskulatur | Hüftmuskulatur
Einsatzgebiete: Ischialgie
Muskelkette: Dorsale Muskelkette
Unser Fundament: Yoga
Als Grundlage für die Entwicklung unserer fle-xx Geräte dienen Übungen aus dem Yoga.
Hier: Das Taube (Kapotasana)
Die richtige Ausführung von Übungen an dem NewStudio Glutaeus
1. Der Schlitten wird mit gebeugtem Knie vom Körper weg geschoben. Die Hüfte sollte sich dabei absenken, wobei die meiste Haltearbeit vom vorderen Bein geleistet
wird.
2. Die Aufrichtung des Oberkörpers wird beibehalten.
3. Während der Übung wird die Spannung der beanspruchten Muskulatur bei kontrolliert tiefer Atmung aufrechterhalten.
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